アンチエイジングフルーツ

こんにちは〰スタッフ高橋です(^O^)

先日スーパーで山形県産プルーンを買いました。プレジデントとゆう種類で７月〰１０月まで

収穫できるようです。生プルーンは大玉でとてもジューシーでしたよ。

皆さんもプルーンはなんとなく体に良いものと認識があると思いますが、

ダイエットにも効果的なのです＼(~o~)／血糖値の上昇を穏やかにし摂取カロリーを抑えたり、

食物繊維が豊富なので満腹中枢を刺激し少量の食事でも食べた感があったり、便秘を改善したり。

素晴らしい☆

そしてなんといってもアンチエイジング効果ですね！

抗酸化作用がありビタミンも豊富です。

ただし果物なので糖分はありますので、食べ過ぎに注意しましょうね！